เวย์โปรตีนในเซเว่น (7-11) กับเวย์กระปุก เทียบความคุ้มยังไง

ในเซเว่นมีเครื่องดื่มโปรตีนพร้อมดื่มหลายแบบ ส่วนเวย์แบบกระปุกขายในร้านเฉพาะทางและร้านออนไลน์ หน้านี้บอกว่าในเซเว่นมีอะไร ต่างจากเวย์กระปุกตรงไหน และวิธีเทียบความคุ้มด้วยตัวเลขบนฉลาก

เวย์โปรตีนในเซเว่นมีอะไรบ้าง

รายงานที่อ้างไว้ท้ายหน้าพูดถึงนมโปรตีนสูงแบบขวดพร้อมดื่ม บางรุ่นระบุว่าเพิ่มเวย์ และนมอัลมอนด์โปรตีนสูงที่วางขายในเซเว่นช่วงปี 2026 ส่วนใหญ่ขายเป็นขวดหรือกล่องละหนึ่งหน่วยบริโภค สินค้าและราคาบนชั้นเปลี่ยนตามสาขาและโปรโมชัน เมื่อวันที่ 19 ต.ค. 2026 เราไม่พบรายการราคาทางการที่ตรวจสอบได้ทางออนไลน์ หน้านี้จึงไม่ใส่ราคาของแต่ละรุ่น

ขวดพร้อมดื่มกับเวย์กระปุกต่างกันยังไง

ขวดพร้อมดื่ม: ไม่ต้องชง เย็นพร้อมดื่ม ซื้อทีละขวด เหมาะวันที่ไม่ได้พกเชกเกอร์
เวย์กระปุก: ชงเองทีละสกู๊ป กระปุกเดียวใช้ได้หลายสิบครั้ง ปรับปริมาณได้
นมพร้อมดื่มมีทั้งโปรตีนนมและน้ำตาลจากนม บางรุ่นเติมน้ำตาล ดูน้ำตาลบนฉลากทุกครั้ง

วิธีเทียบความคุ้ม

คิดเป็นบาทต่อโปรตีน 1 กรัม ใช้ได้กับทั้งขวดและกระปุก

ขวด: ราคาขวด ÷ โปรตีนต่อขวด

กระปุก: ราคากระปุก ÷ (โปรตีนต่อสกู๊ป × จำนวนสกู๊ป)

ตัวอย่างตัวเลขสมมติ: ขวดราคา 40 บาท มีโปรตีน 20 กรัม เท่ากับ 2.00 บาทต่อกรัม ส่วนเวย์ในร้านเราตามข้อมูลฉลากและราคาปัจจุบัน ตัวที่คุ้มสุดคือ Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey กรัมละ 1.17 บาท และตัวกลางๆ คือ Rule1 R1 Whey Isolate กรัมละ 2.25 บาท ใช้ตัวเลขจากขวดที่ซื้อจริงใส่ในเครื่องคำนวณราคาต่อกรัมโปรตีน แล้วเทียบกับหน้าราคาเวย์โปรตีนทุกยี่ห้อ

อ่านฉลากขวดยังไง

โปรตีน: ดูในกรอบข้อมูลโภชนาการ ว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคกี่กรัม และหนึ่งขวดมีกี่หน่วยบริโภค
เวย์หรือนม: ดูในส่วนประกอบ คำว่าเวย์หรือนมบอกว่าเป็นโปรตีนนม คนแพ้นมวัวต้องเลี่ยง
น้ำตาลและพลังงาน: เทียบต่อขวด ไม่ใช่ต่อ 100 มล.

ได้โปรตีนเท่าไรถึงพอ

สมาคมโภชนาการการกีฬานานาชาติ (ISSN) แนะนำโปรตีนครั้งละราว 20–40 กรัม ขวดที่ให้โปรตีนน้อยกว่านี้อาจต้องกินคู่กับอาหารอื่น วิธีคิดว่าต้องเติมเท่าไรต่อวันอยู่ในหน้ากินเวย์วันละกี่สกู๊ป

ซื้อที่วัตสันหรือร้านขายยาได้ไหม

วัตสันขายเวย์แบบกระปุกบางยี่ห้อ เราใช้ราคาจากที่นั่นเป็นหนึ่งในแหล่งตอนตั้งราคาสินค้าชั่วคราวของร้าน ร้านไหนก็เทียบได้ด้วยสูตรเดียวกัน และเช็กเลข อย. บนฉลากทุกครั้ง