Nestlé Boost, Ensure กับเวย์โปรตีน ต่างกันยังไง เหมาะกับใคร
25 Grams ไม่ได้ขายบูสท์หรือเอนชัวร์ หน้านี้เขียนเพราะมีคนค้นสองยี่ห้อนี้คู่กับคำว่าเวย์บ่อย ข้อมูลทุกข้อมาจากหน้าสินค้าท้ายหน้า ตรวจเมื่อ 19 ต.ค. 2026 หน้านี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
เนสท์เล่ บูสท์ ออปติมัม และเอนชัวร์ โกลด์ ที่ขายในไทย อยู่ในหมวด "อาหารทางการแพทย์" ในหน้าสินค้าที่เราตรวจ ชื่อสินค้าของเอนชัวร์เขียนว่าเป็นอาหารสูตรครบถ้วน คือออกแบบให้มีทั้งพลังงาน โปรตีน และสารอาหารอื่นในแก้วเดียว ส่วนเวย์โปรตีนให้โปรตีนเป็นหลัก สองแบบนี้จึงตั้งใจใช้ต่างกัน
บนฉลากเขียนอะไรไว้
- เนสท์เล่ บูสท์ ออปติมัม 800 กรัม: ส่วนประกอบมีเวย์โปรตีนเข้มข้น 10% และเคซีน 10% (ทั้งคู่เป็นโปรตีนนม) วิธีชงคือ 7 ช้อน (55 กรัม) กับน้ำ 210 มล. ได้ 250 มล. แนะนำวันละ 1–2 แก้ว หน้าสินค้าที่เราดูไม่ได้บอกโปรตีนต่อแก้ว
- เอนชัวร์ โกลด์ แอดวานซ์โปร 800 กรัม: โปรตีน 3 ชนิด คือ เวย์ เคซีน และโปรตีนถั่วเหลือง ชง 6 ช้อนปาดกับน้ำ 195 มล. ได้พลังงาน 262 กิโลแคลอรีต่อ 230 มล. มีโปรตีน 10.5 กรัมต่อหน่วยบริโภค เปิดแล้วควรใช้ให้หมดใน 3 สัปดาห์
เทียบกับเวย์ 1 สกู๊ป
ตามข้อมูลฉลากของเวย์ในร้าน 1 สกู๊ปให้โปรตีน 18–36 กรัม จากพลังงาน 80–220 กิโลแคลอรี เอนชัวร์ 1 แก้วให้โปรตีน 10.5 กรัมจาก 262 กิโลแคลอรี ตัวเลขต่างกันมากเพราะเป้าหมายต่างกัน อาหารสูตรครบถ้วนตั้งใจให้พลังงานและสารอาหารครบ เวย์ตั้งใจเติมโปรตีนโดยพลังงานไม่มาก การเทียบราคาต่อกรัมโปรตีนระหว่างสองแบบนี้จึงไม่แฟร์ เพราะจ่ายเพื่อของคนละอย่าง
แบบไหนเหมาะกับใคร
- ผู้สูงอายุที่กินได้น้อย ผู้ป่วย หรือคนที่แพทย์หรือนักกำหนดอาหารแนะนำอาหารสูตรครบถ้วน: ทำตามคำแนะนำนั้น เวย์ไม่ได้มาแทน
- คนสุขภาพดีที่กินอาหารครบ แต่โปรตีนยังไม่ถึงเป้า: เวย์เติมโปรตีนได้โดยพลังงานไม่มาก วิธีคิดอยู่ในกินเวย์วันละกี่สกู๊ป
- วัย 40 ขึ้นไปที่อยากเติมโปรตีน: ดูเวย์โปรตีนสำหรับวัย 40+
- เป็นโรคไตหรือถูกสั่งให้จำกัดโปรตีน: ถามแพทย์ก่อนทั้งสองแบบ
ทั้งสองแบบมีนม
บูสท์ เอนชัวร์ และเวย์ ล้วนมีโปรตีนนม คนแพ้โปรตีนนมวัวต้องเลี่ยงทั้งหมด Mayo Clinic เตือนว่าการแพ้นมทำให้เกิดภาวะแพ้รุนแรงซึ่งเป็นเหตุฉุกเฉินได้ อ่านเรื่องกินเวย์แทนมื้ออาหารได้ไหมต่อที่กินเวย์ดีไหม จำเป็นไหม
